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1 练腹肌不能直接减掉肚子。

2 腹肌的主要功能是支撑腹部的内脏器官，以及帮助人体进行躯干的扭转和倾斜。

练习腹肌可以增强腰腹部的肌肉力量，改善身体的姿态和稳定性。

3 如果想要减掉肚子，需要通过控制饮食和进行有氧运动来消耗脂肪。

练习腹肌可以辅助这些方法，但本身并不能直接减掉肚子。